摘要：作为马上迎来自己9岁生日的女明星，这一路走来离不开高度自律和对自身不断提出的高要求，今天我们就来看看，梅兰肉肉充实的一天是如何度过的。

相信看到标题，大家就知道今天的主角是谁了吧。

没错，就是我们人见人爱的萌肉肉梅兰。

作为马上迎来自己9岁生日的女明星，这一路走来离不开高度自律和对自身不断提出的高要求，今天我们就来看看，梅兰肉肉充实的一天是如何度过的。

梅兰：嘿嘿

早上，肉肉会被精心准备的早餐唤醒，新鲜丰富的食材打开了肉肉的嗅觉和味蕾，为开启美好的一天提供了满满的能量！

早餐享用后，肉肉将开启健身时刻，练核心、负重下蹲、普拉提，这些流行的健身项目是肉肉保持优美体态的重要手段。

梅兰：每天5组引体向上，加强核心力量。

梅兰：再来一套普拉提，疏通筋骨。

梅兰：最后韧带拉伸也不能忽视。

这一套行云流水（dong pin xi cou）的锻炼下来，肉肉感觉“笋耗”有点大，必须立刻给自己续航，所以加餐是必不可少的项目。

梅兰：就算是加餐，也可以兼顾健身的功效，我来破根竹子，练练下颌线。

有进有出，保持平衡，我们肉肉深谙其中的科学原理。

梅兰：喂喂喂，黑pia，你怎么什么都拍呢？请注意女明星的隐私。

充足的睡眠，也是保持好状态的重点，肉肉的一天排期表中，美容觉绝对是占据比例最多的项目之一。

梅兰：托腮睡个美容觉，可以减少皱纹的形成。

好啦，女明星一天的主要行程大家都看到了，小pia只想说，任何成功都不是轻松获得的，咱们肉肉能有今天的成就，离不开她日复一日、年复一年坚持不懈对自己的高标准、严要求，这份执着，让人十分敬佩。

梅兰：好啦好啦，差不多可以了，再夸我都不好意思了，嘻嘻。看你这么上道，我允许接下来两秒不叫你黑pia。

梅兰：另外，看在你这么懂事的份上，我再帮你宣布一件重要的事情～

梅兰：咳咳～具体是什么重要的事情呢？就是黑pia原本明天周四中午的直播时间，暂时改为明天早上7点45分左右开始，聪明宝子们都懂得起吧？（直播平台：B站、视频号、抖音，@pandapia 熊猫乌托邦）

谢谢肉肉，小pia再给大家宣传另外一件重要的事情，明天19点到21点，我们将在小红书开启首播，这次是专场带货直播，肉肉给大家争取了丰富的福利，包括但不限于：

明天这么多好事

两场直播我们不见不散哟！

再次敲重点

【第一场直播时间】

【直播平台】

B站、抖音、视频号

pandapia熊猫乌托邦

【第二场直播时间】

5月29日（四）19:00-21:00

【直播平台】

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