摘要：提及范文芳，或许这个名字不太熟。但提及1998年版的《神雕侠侣》可谓是响彻大江南北，她在剧中的模样真是让人久久不能忘怀。
提及范文芳，或许这个名字不太熟。但提及1998年版的《神雕侠侣》可谓是响彻大江南北，她在剧中的模样真是让人久久不能忘怀。
而她与老公同框的照片一出来，好多人都惊讶：“她真的有53岁吗？”脸上不仅没有什么明显的皱纹，笑起来还有少女般的灵动。旁边的老公虽然精神，但两人站在一块儿，说像“两代人”都不夸张。
她到底是怎么做到养颜有方的？本期我们就一起来聊聊，这位53岁依旧鲜活的女性，到底靠什么留住了年轻态。
一、年轻态不是装出来的
1.眼睛有光
范文芳的年轻不是靠妆容硬撑出来的，仔细看她的脸最引人注目的便是那双眼睛。没有熬过夜的疲惫感，也没有眼睛往下耷拉。
相较于刘诗诗的状态，范文芳的眼里总像是含着光，透着股精神头。跟那种眼神浑浊、看人没焦点的状态完全不同，整个人看着就鲜活感满满。
想要眼睛像范文芳那样有神，试试用眼眶发力锻炼上睑肌。每天锻炼3~4次，坚持21天，教程附上。大家记得打卡收藏：
2.面部饱满
除了眼睛有神，范文芳的年轻感还藏在她那张饱满的脸上。你看她脸颊肉肉的像个鼓起来的小苹果，透着健康的光泽感。
相较于蓝盈盈演甄嬛传时期，不仅没有鼻基底凹陷、脸颊凹陷，最关键的是嘴角还上扬，总透着股亲和力。用饱满的脸颊和盈盈的笑意，把岁月的痕迹藏了起来。
3.面部线条走势向上
此外，她整个脸的走势是往上提的。相较于刘雪华下垂的线条，她反而透着股紧致感，一点也不松松垮垮。
她的苹果肌不是下垂的，而是往太阳穴方向挂着的；眉毛不是下垂的，而是往颞部靠的。这种向上走的线条，就像是给脸做了个隐形的提拉。不需要靠浓妆遮盖，也能看出她的年轻态。
二、如何让自己短期看起来年轻态？
1.画对妆容轻松变美
①底妆手法要正确
想快速穿出年轻感，化妆是个好办法。尤其是底妆手法做对了，能起到事半功倍的提气色效果。涂底妆时，不同部位的手法不太一样：额头要从上往下抹，顺着毛孔方向来；脸颊得反着来，从嘴角往太阳穴方向往上推。
鼻梁更简单，从山根往鼻头抹，显得鼻子更翘挺。这样把该收紧得地方往上提，哪怕皮肤有点松垮，也能靠手法变出紧致感。
②利用腮红让脸蛋嘭起来
选对腮红，有时也是非常重要的一步。正确的腮红应该选膨胀色，就是那种淡淡的粉、杏色，带点珠光但不闪的腮红，轻轻打在眼下。
若是选收缩色则需要打在颧骨但不能过重，过重只会更加凸显面部不平整。依照这个方法，几分钟就能让脸看着圆润饱满，元气自然。
③下手不能过重，淡妆最好
年轻感讲究的是透气，淡妆就像是给皮肤“锦上添花”。若是你眉毛画得又黑又粗，反而看着生硬又显老。
嘴唇也一样，别涂那种又浓又红的大红唇。这样只会突出凸嘴的缺点，你看黄绮珊就知道了。淡妆能保留本身的质感，浓妆反而有种精致土的感觉。
另外，化淡妆的时候还得注意线条尽量上扬。看佟丽娅和范文芳就知道，一个眉眼下垂，一个眉眼上扬。谁更有气场和精气神简直一目了然，不会显得耷拉没气场。
2. 选对衣服年轻貌美
①简洁的配色与造型
范文芳能一直透着年轻感，穿搭和发型帮了大忙。她在选衣服这块总爱简洁的配色，比如米白、浅卡其、淡蓝色等等，很少一堆花里胡哨的款式。这种素净的搭配看着清爽，比满身撞色更显年轻。
发型也是同样的，她很少留复杂的卷发或厚重的刘海，大多是利落的披发、扎发，露出光洁的额头和清晰的下颌线，跟邋遢感毫不沾。
②拒绝甜美的少女风
那些带着蕾丝花边、粉粉嫩嫩的衣服，或者刻意扎双马尾、穿泡泡袖的扮嫩打扮。基本看不见她穿。
可以说，她好像从没想过靠扮嫩显年轻，反而更爱穿剪裁利落的衬衫、垂坠感好的套装裙。颜色也是低饱和的莫兰迪色系，看着舒服又大气。
③搭配质感年轻单品
有些单品看着普通，却比老气的套装更显年轻。比如一件黑色短款的皮衣、里面是小设计感的吊带，下面还搭配了牛仔裤。
跟孩子出去玩也穿得是小碎花的外套和牛仔裙。这些带着青春感的基础款，再配上她舒展的状态，真的就只有20+！
三、想要长期年轻态，还得坚持由内往外修养
1.健康的饮食
她能一直保持年轻态，不光靠外在打扮，更离不开长期的内在修养，尤其是在饮食上特别讲究。
平时她爱早起去买新鲜瓜果蔬菜，在她看来新鲜食材做出来的饭菜才够滋养人，毕竟有句话说的好“吃进去的东西会反映在脸上。”另外，她还爱喝燕窝，这种慢慢调理的方式，比吃保健品来得实在。
2.保持积极的心态
心态好才是真的好，这句话一点也没错。之前她处过一个富二代的对象，后来因为“不够旺夫”的说法分了手。当时外面议论得沸沸扬扬，说什么得都有。
可她好像没事人似的，一点也没把那些闲言碎语放在心上。后来遇见了现在的老公李铭顺，俩人甜甜蜜蜜的。而她这种“翻篇就翻篇” 的心态，比任何补品都养人，这大概她这么舒展的秘诀吧。
3.筋长一寸，寿长十年
她还坚持做瑜伽，经常猫式伸展拉伸全身。不仅能悄悄改善体态、防驼背，还能维持身形苗条。
第一步：趴在瑜伽垫上，双手撑着、膝盖分开与胯同宽。
第二步：吸气时抬头腰往下塌，臀部轻轻翘起
第三步：呼气时含胸弓背，下巴往胸口靠，像猫咪伸懒腰一样慢慢舒展。
这套动作看着简单，却能活动到整个脊柱，每天练个十组，轻轻松松get到年轻态。
想在猫式伸展的基础上加难度就试试猫式拉脚开背。这个动作比单纯的猫式更能拉伸后背线条，练完后背会觉得舒展又紧实。（注意：轻轻抓住右脚的前脚掌，注意别用劲拽，保持身体平衡最重要。）
练完猫式拉脚开背，不妨试试新月式。这个动作能拉伸腿和腰，帮身体保持舒展。呼气的时候，手臂往身后拉胸口自然就打开了。保持正常呼吸，这样来回十次算一组。做完十组换腿，动作一样，练完浑身轻松。
写在最后：
其实想要拥有年轻态，真不用搞得很复杂，照着范文芳的样子学就行。无非就是把简单的事坚持做好：每天练练瑜伽、穿衣不跟风、化妆讲细节。
声明：文章皆在传递正能量与美学剖析，无任何负面引导！想解锁更多的穿搭思路，想通过妆造让自己变得更减龄和气质，别忘了点个关注，我们会分享给你们~图片源自网络，如侵权联系必删除！
来源：小陈聊搭配一点号