摘要：Craig David 在他作为屡获殊荣的音乐艺术家的鼎盛时期成为世界各地大多数女性的海报。不仅他朗朗上口的歌曲为他赢得了一大批粉丝，他雕塑般的外表也发挥了重要作用。

Craig David 在他作为屡获殊荣的音乐艺术家的鼎盛时期成为世界各地大多数女性的海报。不仅他朗朗上口的歌曲为他赢得了一大批粉丝，他雕塑般的外表也发挥了重要作用。

但现在，事实证明，他不顾一切地保持健美的体格，使他对运动产生了痴迷，这种痴迷很快就失控了。他剧烈的锻炼计划导致他在 2017 年遭受了严重的背部受伤，使他处于抑郁的边缘。

在他剧烈运动的高峰期，这位 44 岁的歌手只有 4.5% 的体脂。

根据世界卫生组织的数据，40 岁以下男性的健康体脂百分比在 8% 到 20% 之间，这是他当时的年龄。

即使是处于职业生涯巅峰期的运动员，体脂百分比通常也不会低于 6%。

在最近的一次采访中，克雷格说他的痴迷对他的社交生活产生了重大影响，因为它使他避免见朋友。

他告诉《泰晤士报》：“我取消了和朋友出去玩，因为我想，'不，我今晚必须做有氧运动。那是什么生活？我不是一个健美运动员。

然后，克雷格在 2017 年遭受了严重的背部受伤，这使他感到沮丧，因为他发现自己无法继续锻炼。这位音乐明星的伤势“涉及椎间盘退行性病变”。

回忆起自己的伤势，他告诉该出版物：“我的世界正在逼近。我需要摆脱痛苦，我去了一个黑暗的地方，我想，'我认为我活不下去了。

克雷格很快就失控了，虽然他没有自杀念头，但他的抑郁让他觉得自己好像没有什么可活的。

他解释说：“我从来没有想过如何结束这一切，但我认为生活不值得活着，如果我不再在这里，我会更快乐。

这位歌手现在已经改变了他的生活，并正在实行独身。这位明星还写了一本名为《What's Your Vibe》的书，旨在消除名人生活“浮华而完美”的神话。

当他出现在 BBC 纪录片《冒名顶替者综合症》中时，他还分享了他与身体形象作斗争的细节。在参加节目时，他公开了他最终是如何经历身体变形的。

在纪录片中，他说：“我的体脂下降到 4.5% 左右，我还在想，'如果我能把它降下来......这是一种非常健美的生活方式。

“但现在，坐在这里，我觉得我必须回到那个背负着一点重量的小孩子身边，[他]是那个可以哭泣的肩膀，就像，'你知道吗，你总是拥有你想要的一切'。”这从来都不是关于身体的。

来源：远见卓识158