摘要：就在前一段时间，全球秃头率排行榜新鲜出炉，令人惊奇的是：西班牙、意大利、法国包揽“前三甲”，地中海男团集体上演“发际线大撤退”。

就在前一段时间，全球秃头率排行榜新鲜出炉，令人惊奇的是：西班牙、意大利、法国包揽“前三甲”，地中海男团集体上演“发际线大撤退”。

图源：Pexels

秃头世界杯：地中海男团“三强争霸”

根据脱发治疗平台Medihair对全球4284名男性的调查，西班牙以44.5%的秃头率勇夺冠军，意大利（44.37%）和法国（44.25%）紧随其后，美国、德国分列第四、第五名，前五名几乎全被欧美国家包揽。

在亚洲国家中，日本的男性秃头率最高，达到了35.69%（补充一下位居第几位？），印度则以34.06%位居第二十九位。韩国和中国分别以32.27%和30.81%排在第三十七位和第四十二位。

专家指出，男性秃头的原因包括遗传、生活方式、年龄和环境等因素。白色人种在遗传上更容易出现男性脱发问题。

除了因为长期吃肉和加工食品，高压力水平、久坐不动和缺乏阳光的原因外，加拿大安大略大学的一项研究表明，吸烟也会增加脱发的风险。法国上法兰西大区有超过四分之一的人口每天吸烟，因此该省尤其容易受到这种现象的影响。

每天吸烟超过10支 脱发风险增加一倍

安大略大学的研究还指出，每天吸烟超过 10 支会使罹患雄激素性脱发（即脱发）的风险增加一倍。“烟草会扰乱头皮的血液循环，削弱毛囊，从而导致过早脱发”， 安大略大学相关专业人员解释说。

图源：Pexels

法国公共卫生部门的一项调查显示，在法国，31.1%的18岁至75岁法国人表示自己吸烟。某些地区尤其受到这种现象的影响，其中以PACA地区（29.5%）、奥克西塔尼（28.9%）、大东部（26.9%）、勃艮第-弗朗什-孔泰（27.4%）和上法兰西（26.1%）最多。

大量研究表明，长期吸烟会扰乱头皮血液循环并产生氧化应激，从而加速或加重脱发。

图源：Pexels

毛发医生Balwi博士建议：“某些地区的吸烟率高可能会导致脱发发病率更高，如果您经常吸烟，请注意烟草相关脱发的某些细节和可能出现的迹象，首先，可以观察自己的太阳穴：额头凹陷可能是脱发的前兆。除此之外，头发稀疏、密度降低且比以前更脆弱也是一个不容忽视的指标。”

治疗脱发竟容易让人抑郁升

虽然脱发挺让人糟心的，但还不能胡乱治疗！除了上述两个报告，欧盟药品监管机构这两天又出了一份不能乱吃男性脱发药的报告，原因竟然是治疗脱发容易让人抑郁！

图源：Pexels

欧洲药品管理局（EMA）安全委员会表示，他们审查了 313 份关于服用非那雄胺药物的人出现自杀意念的报告。一般情况下，非那雄胺用于治疗男性脱发，它可以刺激18至41岁男性的头发生长并防止脱发。

非那雄胺以1毫克片剂的形式出售，最出名的品牌为保法止（Propecia）。同时，5毫克的片剂用于治疗可能导致排尿问题的前列腺肥大。

EMA总结道，大多数自杀想法的报告来自服用1毫克药片的人，但“副作用的发生频率尚不清楚”。

图源：Pexels

尽管非那雄胺容易引起人情绪的变化，（例如抑郁和自杀意念），但它将继续在货架上销售，因为安全委员会认为它的益处大于风险。

但对此，EMA也不会坐视不理！EMA表示，1毫克的非那雄胺片剂以后将附带一张卡片，提醒人们注意风险并教他们如何处理副作用，在卡片中，还会提到性欲下降或勃起功能障碍等其他副作用。

虽然在法国流行“聪明绝顶的人，连风都追不上他的思想” 这句话，但秃顶还是太影响美观！积极正确的治疗是王道！

除此之外，在法国，25岁以下女性的失业率（18%）是同龄男性（12%）的1.5倍 。

那么怎么解决脱发问题呢？想法哥享法妹建议：

调整生活方式、饮食习惯和心态是解决脱发的关键。

首先，健康的头皮环境离不开均衡的营养摄入，建议适当增加富含蛋白质、锌元素及维生素B族食物的比例，同时减少高油脂、高糖分的饮食摄入。

其次，规律的作息周期对毛囊健康至关重要。人体在夜间11点至凌晨3点处于毛发再生修复的黄金时段，持续熬夜会打乱生长激素分泌节奏，建议通过设定固定就寝闹钟、睡前冥想等方式培养健康的睡眠节律。

在心理调节方面，压力性脱发已成为现代社会的普遍现象。建议采用“压力分流法”，将焦虑情绪具象化为待办清单，通过一些适度的运动释放皮质醇，像每周进行3-4次的有氧运动，每次30分钟左右，如慢跑、瑜伽等，可促进血液循环，增强身体机能，有助于头发健康的生长，减少脱发。

最后，想法哥享法妹祝大家都有一头浓密的秀发，远离“秃”然！

文案 | 汩桥

来源：娱记