摘要：短片讲述了五只动物在由犬类心理治疗师克莱门特博士领导的团体治疗定期会议上讨论它们内心焦虑的故事。包括一只患有分离焦虑症的水蛭；一只似乎无法养活子女的螳螂；一头饮食失调的猪；一只有负罪感的鸟和一只强迫症的猫。这周来了一位新成员 Victor，一个愤怒管理问题的猿

2019年奥斯卡颁奖典礼结束了，最佳动画短片奖颁给了《包宝宝》。

但在我心中，无冕之王早已属于另一部提名动画：

大卫·芬恩（David Fine）导演的动画短片《动物行为》（Animal Behaviour）。

因为这部短片非常温暖、也非常真实的展现了：“心理咨询中到底发生了啥”。

短片讲述了五只动物在由犬类心理治疗师克莱门特博士领导的团体治疗定期会议上讨论它们内心焦虑的故事。包括一只患有分离焦虑症的水蛭；一只似乎无法养活子女的螳螂；一头饮食失调的猪；一只有负罪感的鸟和一只强迫症的猫。这周来了一位新成员 Victor，一个愤怒管理问题的猿人。原有的平衡被打破……本片已入围第 91 界奥斯卡最佳动画短片奖。（From NFB）。

影片一开始，大家已经坐在狗狗咨询师的治疗室中，随着狗狗咨询师打开计时器，咨询正式开始。

第一个发言的是水蛭女士，她一直在为分离焦虑而苦恼：

对象希望在相处中得到一点空间，但她却无法接受独自一个人：

大家也为她提出了建议，比如让对象歇一会，暂时分开感受一下等等。

这些意见，却让水蛭女士更加难过：她不能离开伴侣，离开伴侣自己简直活不下去。

再然后，她深陷失去伴侣的惊恐，甚至导致“哮喘发作”——

场面一度有些难以控制，而狗狗咨询师则递给她一个袋子，引导她深呼吸，帮助她平静下来，并且意识到自己现在是安全的。

紧接着，咨询室的门突然被打开，闯进来一只猩猩。

原来这本来是一个6人的治疗小组，猩猩维克托迟到了。

猩猩君才刚进入咨询室，就表现出了明显的抵抗。

对于这种情况，咨询师狗狗尝试缓和，但......他的说法显然不那么有说服力。

（你确定你不咬人吗？）

但好在治疗仍在继续，下一个轮到螳螂小姐发言了。

她的障碍在于“性暴力”。

在座的其他人都吓到了，并且开始对她指指点点，以及发出“恶心”的评价，场面又变得非常混乱。

这时，狗狗咨询师又赶紧来控场。

下面轮到小鸟。他总是非常不安和内疚。

在咨询师狗狗的催眠下，小鸟一步步找到了自己心里深藏的内疚感的来源，并尝试坦然的面对自己童年时做出的错误选择。

在过度残酷的真相冲击下，咨询室再一次陷入混乱。

混乱中，患有进食障碍的猪先生又一次站起来偷偷拿食物，猩猩也因此把攻击对象转向了他。

当猪先生遭遇指责，咨询师狗狗依然坚持看到猪朋友更好的一面，给他治愈和鼓励，温暖人（猪）心：

虽然猪先生在猩猩眼里“一直在胡吃海喝”，但对他自己而言，他已经坚持一个月没有吃松露了，这已经是一种进步。

就在这时，一直在默默舔屁股的猫咪突然当场呕吐了......然后像之前每个人叙述自身问题时一样，大家又开始骚动，表达不满。

（其实只是吐了个毛球）

随后，猫咪的强迫症行为也开始显现。

在一连串的刺激之下，猩猩终于爆发了。原来他有着严重的情绪问题，但拒绝承认自己有问题。

（“我没问题！”）

猩猩爆发了。他差点吃掉水蛭女士、砸坏了天花板、把食物撒了一地，还试图伤害猪先生。

咨询师狗狗在这种场面下，也抑制不住自己的天性，开始和猩猩搏斗。

而狗狗咨询师的天性，不仅有暴力，还有......爱捡棍子......

狗狗追随着棍子跳出窗外，吓坏了咨询师里的每个人，包括情绪暴躁的猩猩。

幸运的是，狗狗咨询师没有出事，他回来了。而且他平静下来，把棍子交回给猩猩。

猩猩终于再也无法掩饰自己的情绪，打开了自己的内心，接纳自己身上的那些暴躁、愤怒。

猩猩控制不住自己的情绪，就像狗狗控制不住自己想把棍子叼回来的冲动——狗狗作为团体治疗师接纳了自己的天性，是一个很好的示范，让成员也有机会接纳自己，就像是咨询中的“自我暴露”，能够让来访者感受到温暖和真诚、被爱和被关注。

世界上没有完美的人，不论好坏，那些特质就是你的，即使你把它丢开那也是你的一部分。

（哭的像个两百斤的孩子。）

他开始娓娓道来自己内心真实的想法，敞开了自己紧闭的心扉。

咨询师也无条件地接纳、安抚了他，猩猩也终于感觉自己好多了。

其实，人类岂不是也和他们一样，需要大哭一场，再彼此握手言和，相互拥抱？

在猩猩感觉自己刚刚有所改变的时候，计时器响起，咨询时间到了。

所有动物都走出了咨询室，猩猩却有点难以接受咨询的结束——

狗狗则友好地将猩猩请出门外，咨询是有原则的，大家必须尊重时间设置。

咨询的时间也许出乎你意料的短，但其实不知不觉中，改变的种子已经发芽。

（螳螂小姐和猩猩君会有怎样的故事呢？）

我们都是动物，也许本性难移，但这并不妨碍我们努力变成更好的自己。

也许正像狗狗治疗师的杯子上面写的：“I love me”——爱自己，接受自己的一切，实现自我认知和自我接纳，包括那些你认为不好的部分，才是逃离困境，走向治愈的第一步。

“我们无法与强大又暴怒的那部分自己协商，除非我们教它变得老实，意即把它塞回瓶中，证明谁才是掌权者。这不是压制，而是寻找一个容器。

在心理治疗中，治疗师扮演了容器的角色，收纳我们不敢释放的情绪，因为它太可怕，也收纳那些偶尔溜出来损毁我们生活的情绪。”

——珍妮特·温特森《我要快乐，不必正常》

学会爱自己，才能开始爱别人。踏出自我接纳的一步，永远都不晚。

来源：忘掉一切